【WPDN糾感心｜友善職場，從照顧「心」開始】
疫情期間，不僅工作型態改變，工作與生活的界線和需求
也默默影響了我們的情緒
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Women’s Professional Development Network 在疫情期間也注意到許多同伴的心境轉折
因此以支持員工成長、發展為初衷
特別企劃「#壓力管理線上講座」
化身啦啦隊，鼓勵同仁先處理心情，再處理事情！
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「每一種情緒都有它的功用，
適當的表達與收斂都是生活上的幫助！」
心理諮商師 #楊雅筑 用她的專業建議，
與應材線上300多位男女員工
一起了解自我情緒的處理與覺察，做自己的壓力管理師。
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忙碌錯過線上講座？這邊也有小整理！
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🚩講座重點回顧：
步驟1｜壓力測試，確認自我狀態
生活中的小事也不要放過，好好思考生活發生的任何事
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步驟2｜整理心情，察覺情緒臭蟲
確認看看，發生的事情中，什麼最影響你的情緒？
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步驟3｜尋找方法，修復自我情緒
知道什麼事情影響了你，是時候把它解決囉！
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